Vilken härlig känsla jag kom hem med efter dagens gympass! Klarade av att springa intervaller i 40 minuter. Lite längre än planerat, men orkade ändå köra ett hårt benpass. 6 set squats på olika vikter. Kunde ju nästan inte stå efteråt, haha. Och eftersom att mage är så kul just nu, var jag tvungen att köra lite av det också. Ett två-timmars pass blev det. Hemma så tidigt eftersom jag fick sluta halv elva idag, så snälla lärare jag har.

Hej! Dagens gympass bestod av träning för axlar och triceps och även lite mage på slutet med plankan, magövning med kettlebell och plogen. Blev ett 80 minuters pass med Per. Fyra set i allt och det kändes skönt att orka det! Visar att jag kommit någonstans med träningen.
Ska försöka börja hoppa hopprep nu också, bra kondtionsträning märker jag. Blir andfådd nästan direkt! Haha. Men godnatt vänner!

Vilket pass! Körde ett stenhårt mage- och ryggpass idag. Blev ett 90 minuters pass som jag checkade av på håltimmen. 4 set marklyft, 2 set på 50kg och sen klarade jag två set på 55kg! Då var jag nöjd som tusan.
Det känns bättre att köra 4 set nu istället för 3. Det tar mycket mer och man är tröttare efter passet. Man behöver inte heller göra lika många övningar för att bli helt slut.
En annan sak som känns jättekonstigt är att jag har börjat bli väldigt sur, ibland tillochmed arg. Det är oftast för småsaker också, typ som att Micke inte handlat när jag kommit hem ex. Därför är det skönt att träna så mycket, få tänka lite på annat. Är inte van vid att vara så sur heller, känner mig oftast väldigt glad och lycklig. Brukar inte behöva anstränga mig för att vara trevlig heller, men nu måste jag verkligen försöka. Det kommer liksom inte naturligt. Är väl bara i en svacka just nu, hoppas jag.. Får försöka intala mig att jag är glad, så borde jag ju bli det?

Hej! Inne på min andra smoothie idag och det är så grymt gott!
Dagen började med att jag tog mig upp 05:30 från sängen för att köra pass ett på gymmet. Blev drygt en timmes jogg/promenad. Vill inte springa alltför mycket nu när jag är sjuk.
Fick sluta två idag, så jag har läst träningsbloggar, kollat träningskläder, gjort kyckling och ris och annat gott. Solen har även tittat fram idag så då åkte självklart glajjorna på. Måste ju passa på.
Pass två körde jag halv sju till halv nio. Ben och biceps stod det på schemat. Körde 8-12 reps i 4 set på varje övning. Tryckte även in 6 korta intervaller på slutet. Känner jag min kropp rätt så kommer jag ha träningsvärk i benen imorgon eftersom jag inte kört det på över två veckor.. Men det är skönt att vara igång med träningen igen! Godnatt vänner.

Hej! Det blev en vinst idag mot Kiruna med 3-0. Ska jag vara helt ärlig så trodde jag inte att vi skulle vinna, det är ett bra lag och till skillnad från oss så har de tränat utomhus i två månader.
Efter matchen for jag direkt till gymmet. Körde axlar och triceps. Jisses vad slut jag är! Kunde inte ens göra axelpressen utan vikter, så jag fick ge mig och gå hem. Kan inte än heller lyfta armarna över huvudet.
Nu har jag lagat jättegod mat och ska sen i duschen. Idag ska jag städa och fixa lite. Puss.

Hej! Blivit helt såld på smoothies nu, druckit två idag haha. Den andra satsen jag gjorde blev mycket bättre, så himla gott! Har även gjort riktigt god middag också, ris och kyckling. Känns som att jag äter hela tiden. Skönt att jag kan göra det när jag tränar.
Jobba idag var väldigt segt, det var inte alls mycket att göra och fick inte göra något roligt, som shots eller drinkar. Men det blev några hundra som kommer i slutet av månaden.
Förutom att jobba och laga mat har jag kollat fotboll med mina tjejer och sovit. Skön lördag. Imorgon blir det träningsmatch mot Kiruna. Godnatt!

1 banan, 100g hallon, 1/5 avokodo, 1 msk honung, 2 msk soya-yoghurt och 2 dl mjölk. 350 kcal.

Testade nya mixern jag köpt och gjorde en smoothie. Den blev helt perfekt. 
1 banan, 100g jordgubbar, 1 msk jordnötssmör, 2 dl mjölk och lite kokos över på det. Ca 360 kcal.

Nu sitter jag och läser träningsbloggar och ska snart iväg till fotbollsplan för att kolla OAFF spela. Fick precis veta att jag ska jobba ikväll, så skönt! Älskar de där extra pengarna i slutet av månaden. Fast jag får se om jag orkar spela imorgon, brukar komma hem ganska sent och vår match börja elva.

Hej kompisar! Började dagen på bästa möjliga sätt, nämligen med ett två timmars gympass. Skönt att träna för första gången på över en vecka. Blev ett lätt pass för rygg, biceps och mage.
Har ju fokuserat på mage sen januari, men inte så seriöst. Det ska det bli ändring på, nu ska jag verkligen fokusera stenhårt på det. Vill också börja träna på tyngre vikter i marklyft, tränar på 50kg nu, så målet får bli 70kg. Åh vad taggad jag är på att träna! Känns skönt att ha mål med träningen också.

Två år sedan idag. Alltid saknad, aldrig glömd <3