Hej! Inne på min andra smoothie idag och det är så grymt gott!
Dagen började med att jag tog mig upp 05:30 från sängen för att köra pass ett på gymmet. Blev drygt en timmes jogg/promenad. Vill inte springa alltför mycket nu när jag är sjuk.
Fick sluta två idag, så jag har läst träningsbloggar, kollat träningskläder, gjort kyckling och ris och annat gott. Solen har även tittat fram idag så då åkte självklart glajjorna på. Måste ju passa på.
Pass två körde jag halv sju till halv nio. Ben och biceps stod det på schemat. Körde 8-12 reps i 4 set på varje övning. Tryckte även in 6 korta intervaller på slutet. Känner jag min kropp rätt så kommer jag ha träningsvärk i benen imorgon eftersom jag inte kört det på över två veckor.. Men det är skönt att vara igång med träningen igen! Godnatt vänner.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Byter portal, här har ni nya bloggen: nattstad.se/emmyu

  Vilken härlig känsla jag kom hem med efter dagens gympass! Klarade av att springa intervaller i 40 minuter. Lite längre än planerat, men orkade ändå köra ett hårt benpass. 6 set squats på olika vikter. Kunde ju nästan inte stå efteråt, haha. Och...

Hej! Dagens gympass bestod av träning för axlar och triceps och även lite mage på slutet med plankan, magövning med kettlebell och plogen. Blev ett 80 minuters pass med Per. Fyra set i allt och det kändes skönt att orka det! Visar att jag kommit någo...

Vilket pass! Körde ett stenhårt mage- och ryggpass idag. Blev ett 90 minuters pass som jag checkade av på håltimmen. 4 set marklyft, 2 set på 50kg och sen klarade jag två set på 55kg! Då var jag nöjd som tusan.Det känns bättre att köra 4 set nu istäl...

Soyghurt, banan, macka och te: Den bästa frukosten. Himla gott! Ska snart iväg till skolan. Blev inget morgonpass, men ska ta det på håltimmen. Därför blir det träningskläder till skolan. Så jobbigt att orka upp när man inte kan sova så mycket, vi...